Cabaran Kurus : Day 3

Assalamualaikum & Hi

Hari ke-3 Cabaran Kurus nampaknya berlangsung dengan lebih baik. Alhamdulillah..

Sarapan.

• Mineral Coffee + Biskut Kraker 6 keping (Vege. Flavour) + Garlic 

Pukul 10 pagi.

• BV Alfalfa + Oat Bar 4 keping

Pukul 12 t/hari.

• Nasi goreng 1 pinggan + Air kosong

Pukul 2 petang.

• Oat + Air kosong

Pukul 4 Petang.

• Nasi goreng 1 pinggan + Air kosong

Pukul 7 malam.

• Nasi putih 1 pinggan + Ayam masak kicap 1 ketul + Sayur (di stim) + Air kosong + Garlic

Pukul 10 malam.

• Yogurt low fat 5 sudu + Milo + Biskut + Oat Bar 4 Keping

Walaupun nampak macam banyak, tapi Hana rasa better sikit la daripada second day. Tak tahu kenapa. Tak lapar urgent. Hehee.. May be sebab ada hidangan sayur kot. Nak kena lebihkan lauk + sayuran + buah lepas ni.