Assalamualaikum & Hi
Hari pertama Hana cabar diri Hana untuk dapatkan balik berat badan yang asal arounnd 46kg - 48kg. Berat yang ditimbang pada 20 Januari adalah 52kg.
I never got this weight before.
Sarapan (7 pagi)
- Hana makan biskut Lexus (Vege. Flavour) 6 keping dengan saiz kecil saja. Minum Mineral Coffee secawan. Waktu ini Hana dah ambil garlic tablet 2 biji.
Pukul 10 pagi - 12 t/hari.
- Hana makan nasi goreng 2 pinggan (kecil). Minum air kosong yang dicampur BV Alfalfa.
Pukul 3 petang.
- Makan nasi goreng 1 piring (piring kopi), Oat bar 4 keping, 1 gelas air kosong.
Pukul 6 petang.
- Makan nasi putih 1 pinggan, sup ayam, ayam goreng 2 ketul (kecil), Air kosong 1 gelas.
Pukul 10 malam
- Oat Bar 2 keping.
No comments:
Post a Comment
Do leave your comment here. Thank Q dear readers.