Assalamualaikum & Hi
Tadi Hana ada cakap nak share tips menurunkan berat badan kan? Ingat lagi?
Eh, kawan-kawan sihat ke? Kalau tak sihat cepat grab garlic tablet we all ni. Bagus untuk kesihatan tau. Seumpama mana awak makan bawang putih original, khasiatnya sama lah.
Uish.. Jom patah balik ke matlamat asal...
Okey, ada orang.. Boleh makan apa saja, berat nya tak naik pun. Happy macam tu kan? Sebenarnya orang yang macam tu, nak pulak beratnya naik sikit.
Yang mana berisi pulak nak turunkan berat badan. Nak kena effort lebih untuk turunkan berat badan.
Nak pulak kalau lepas bersalin, ada yang selalu mengadu susah sangat nak turunkan berat badan. Nak balik badan yang macam dulu. Macam zaman anak dara.
Kenaikan berat badan kita ni dipengaruhi banyak faktor. Pemakanan, aktiviti harian-kurang aktiviti macam bersenam, gaya hidup.
Ye lah. Hana faham sekarang ni kita sibuk. Pergi kerja, balik rumah pun dah lewat. No worry. Bagi yang kerja office hours tu, weekend ada cuti boleh pergi bersenam di tanam.
"Ish, malas lah.. "
Jangan susah hati. Bagi yang tak nak ke tanam, bolehlah naik turun tangga di rumah tu.
"Hana, rumah I tak de tangga"
Apa susah, banyak cara lagi. Now Hana nak share.
Tips Mudah Menurunkan Berat Badan.
1. Letak kereta lebih jauh dari pejabat & berjalan kaki. No more alasan penat nak keluar rumah selepas waktu kerja. Nak pergi shopping pun sama. Letak kereta lebih jauh & jalan kaki.
2. Gunakan tangga jika mahu ke satu @ dua tingkat ke atas @ ketika turun. Nak naik ke tingkat atas atau nak turun ke tingkat bawah just gunakan tangga. Mesti setiap bangunan ada tangga kan? Haa.. Gunakan tangga tau.
3. Gunakan YOUTUBE, Image/Picture (from google search). Simple workout guide from YouTube,brochure etc. Banyak panduan workout yang sangat simple, boleh dibuat di rumah & dalam bilik pun boleh. Tak perlu keluar rumah, ke taman, ke gym, alatan mahal.
4. Ubah cara pemakanan. Kurangkan sedikit demi sedikit kuantiti nasi/karbohidrat/makanan ringan dan seumpamanya yang diambil setiap hari. Lebihkan pemakanan yang berzat & sihat.
5. Amalkan set kurus bajet. Ish, cukup mudah. Telan je, boleh membantu untuk menurunkan berat badan. BV Alfalfa + Mineral Coffee + Garlic ATAU Garam Buluh + BV Alfalfa. Set Kurus Bajet ni membantu untuk menyahtoksin, membersihkan usus, mengekalkan kesihatan yang lebih baik.
6. Premium Beautiful Corset. This is really good for women out there. Bukan saja korset untuk kurus, menurunkan berat badan & membentuk semula tubuh badan. Malahan membantu memperbaiki sistem dalaman/kesihatan wanita. Senggugut, gastrik, migrain, keputihan, ovarian cyst,
fibroid... <<<< sangat helpful tau. Insya Allah..
Dengan kombinasi ni, akan lagi cepat result yang kawan-kawan nantikan tu.
"Eh, Hana.. Boleh ke kalau i just nak pakai Premium Beautiful Corset + Set Kurus Bajet je? "
Uish... Boleh sangat aih. Ramai yang dah cuba & menampakkan hasil yang sangat BEST!
"Hana, boleh ke kalau i nak cuba Premium Beautiful then amalkan Set Kurus Bajet. Nak belajar juga simple workout tu, boleh? "
Boleh awak. No problem. Nanti Hana bantu.
"Haa... Hana, saya dengar awak ada gengdiettdc, gengdietglam.. Betul ke?"
Ya. Kami ada #gengdietTDC #gengdietGLAM .. We support & guide each other. Cara pengambilan diet yang sesuai, cara pemakanan, jumlah kalori yang diperlukan, jumlah kalori yang perlu dibakar, senaman yang boleh dibuat.
Semuanya diberikan panduan untuk mencapai berat badan yang diidamkan.
Later I share pic. of testimonials & function of these product.
Thank you for reading.. (^_^)
Tadi Hana ada cakap nak share tips menurunkan berat badan kan? Ingat lagi?
Eh, kawan-kawan sihat ke? Kalau tak sihat cepat grab garlic tablet we all ni. Bagus untuk kesihatan tau. Seumpama mana awak makan bawang putih original, khasiatnya sama lah.
Uish.. Jom patah balik ke matlamat asal...
Okey, ada orang.. Boleh makan apa saja, berat nya tak naik pun. Happy macam tu kan? Sebenarnya orang yang macam tu, nak pulak beratnya naik sikit.
Yang mana berisi pulak nak turunkan berat badan. Nak kena effort lebih untuk turunkan berat badan.
Nak pulak kalau lepas bersalin, ada yang selalu mengadu susah sangat nak turunkan berat badan. Nak balik badan yang macam dulu. Macam zaman anak dara.
Kenaikan berat badan kita ni dipengaruhi banyak faktor. Pemakanan, aktiviti harian-kurang aktiviti macam bersenam, gaya hidup.
Ye lah. Hana faham sekarang ni kita sibuk. Pergi kerja, balik rumah pun dah lewat. No worry. Bagi yang kerja office hours tu, weekend ada cuti boleh pergi bersenam di tanam.
"Ish, malas lah.. "
Jangan susah hati. Bagi yang tak nak ke tanam, bolehlah naik turun tangga di rumah tu.
"Hana, rumah I tak de tangga"
Apa susah, banyak cara lagi. Now Hana nak share.
Tips Mudah Menurunkan Berat Badan.
1. Letak kereta lebih jauh dari pejabat & berjalan kaki. No more alasan penat nak keluar rumah selepas waktu kerja. Nak pergi shopping pun sama. Letak kereta lebih jauh & jalan kaki.
2. Gunakan tangga jika mahu ke satu @ dua tingkat ke atas @ ketika turun. Nak naik ke tingkat atas atau nak turun ke tingkat bawah just gunakan tangga. Mesti setiap bangunan ada tangga kan? Haa.. Gunakan tangga tau.
3. Gunakan YOUTUBE, Image/Picture (from google search). Simple workout guide from YouTube,brochure etc. Banyak panduan workout yang sangat simple, boleh dibuat di rumah & dalam bilik pun boleh. Tak perlu keluar rumah, ke taman, ke gym, alatan mahal.
4. Ubah cara pemakanan. Kurangkan sedikit demi sedikit kuantiti nasi/karbohidrat/makanan ringan dan seumpamanya yang diambil setiap hari. Lebihkan pemakanan yang berzat & sihat.
5. Amalkan set kurus bajet. Ish, cukup mudah. Telan je, boleh membantu untuk menurunkan berat badan. BV Alfalfa + Mineral Coffee + Garlic ATAU Garam Buluh + BV Alfalfa. Set Kurus Bajet ni membantu untuk menyahtoksin, membersihkan usus, mengekalkan kesihatan yang lebih baik.
6. Premium Beautiful Corset. This is really good for women out there. Bukan saja korset untuk kurus, menurunkan berat badan & membentuk semula tubuh badan. Malahan membantu memperbaiki sistem dalaman/kesihatan wanita. Senggugut, gastrik, migrain, keputihan, ovarian cyst,
fibroid... <<<< sangat helpful tau. Insya Allah..
Dengan kombinasi ni, akan lagi cepat result yang kawan-kawan nantikan tu.
"Eh, Hana.. Boleh ke kalau i just nak pakai Premium Beautiful Corset + Set Kurus Bajet je? "
Uish... Boleh sangat aih. Ramai yang dah cuba & menampakkan hasil yang sangat BEST!
"Hana, boleh ke kalau i nak cuba Premium Beautiful then amalkan Set Kurus Bajet. Nak belajar juga simple workout tu, boleh? "
Boleh awak. No problem. Nanti Hana bantu.
"Haa... Hana, saya dengar awak ada gengdiettdc, gengdietglam.. Betul ke?"
Ya. Kami ada #gengdietTDC #gengdietGLAM .. We support & guide each other. Cara pengambilan diet yang sesuai, cara pemakanan, jumlah kalori yang diperlukan, jumlah kalori yang perlu dibakar, senaman yang boleh dibuat.
Semuanya diberikan panduan untuk mencapai berat badan yang diidamkan.
Later I share pic. of testimonials & function of these product.
Thank you for reading.. (^_^)
Ada pertanyaan? Jangan malu jangan segan, just contact me ok.. (",)
Hana Radzi
+6011-26438515
hanaradzi12@gmail.com
No comments:
Post a Comment
Do leave your comment here. Thank Q dear readers.