Penurunan Berat Badan Yang Selamat

Assalmualaikum & Hi

Hari ni Hana nak cerita bagaimana yang dikatakan bahaya bila berat badan turun mendadak dalam masa singkat. Percaya atau tidak kebanyakan orang kita ni sangat cepat terpengaruh dengan ayat manis iklan seperti berikut,

'berat turun 10kg dalam 10 hari..'

'turun seinci sehari'

'makan banyak tapi masih boleh turun berat'

dan macam-macam lagi lah.. Betul tak? 

Siapa pernah terfikir berapa sebenarnya penurunan berat badan yang selamat? Turun berat badan mendadak ni selamat ke?

Ada produk yang menawarkan penurunan berat badan sebanyak 1kg sehari & ada juga yang turun 2kg sehari. Best la kalau macam tu. Mesti peratus obesiti dalam Malaysia nni menurun mendadak jugak kan? Tapi adakah berlaku demikian? Yang berlaku adalah sebaliknya.

Jumlah penurunan berat badan yang selamat sebenarnya adalah boleh disebabkan banyak faktor. Satu contoh di sini, penurunan berat badan yang selamat bergantung kepada berat badan seseorang. Lebih banyak lemak badan, lebih selamat untuk turun lebih dari 1kg seminggu. Biasanya jumlah penurunan berat badan yang selamat ialah 1/2 kg-1 kg seminggu atau sehingga 1% dari berat badan seseorang. Contoh, jika berat badan 150 kg, berat badan yang boleh diturunkan sehingga 1.5 kg seminggu.

Kenapa tak boleh turukan berat badan dengan mendadak ya? 

Haa... Nak tahu jawapannya? Jom ke next entry.

Mesti kena baca tau...!!!!

Pilih cara selamat untuk menurunkan berat badan dengan berkesan & murah..